Nos créneaux d’entraînements de la saison 2024-2025 :

Nos lieux d’entrainements dans l’agglomération Creilloise

Piscine de Creil

Piste Indoor Nogent

Base de St Leu

Piste Vélodrome – Creil

île st Maurice – Creil

• 3 créneaux d’entraînement Natation – niveau confirmé
• 2 créneaux d’entraînement Natation – éducatifs & débutants
• 1 ligne d’eau disponible gratuite chaque midi
• 2 à 6 séances de course à pied dont une séance piste indoor
• 3 à 4 sorties vélos (3 niveaux)
• 2 créneaux d’entraînement Eau Libre – tous niveaux

Entrainement PISCINE CREIL adultes :

Accès libre – Ligne Club : 12h – 13h45 du lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi
Entrainements collectif club : séance Natation encadrée par Sébastien Moineau, prévoir équipements : zoomer, tuba, pull-boy, plaquettes.

3 séances collectives Adultes

Samedi : 11h – 12h00
Nb : pas d’accès pendant les congés d’été.

Mercredi : 20h – 21h45 (focus conseils débutants de 20h00 à 21h15)

Vendredi : 20h – 21h45 (focus conseils débutants de 20h00 à 21h15)

Entrainement PISCINE CREIL Jeunes / Ecole de Triathlon :

Jeunes groupe Dom (jusqu à benjamins) : jeudi 18h45-19h45
Jeunes groupe Seb :
mercredi 19h-20h + vendredi 20h-21h15

Entrainement NATATION spécifique Eau libre Triathlon :

• EAU LIBRE adultes à la Base de Loisirs de St Leu d’Esserent, de mai à fin septembre, les mardi et jeudi. Rendez-vous à 19h00 précise
  
• EAU LIBRE jeunes à la Base de Loisirs de St Leu d’Esserent, de juin à septembre le mardi.
  Rendez-vous à 19h00 précise. Prévoir les chaussures de running pour les multi-enchainements ainsi que le vélo, le casque, ceinture porte dossard, etc.

Note au non-licenciés Astre Creillois -> Interdiction de venir nager (entre autres pour des raisons évidentes d’assurance) Pour venir nager, nous vous demandons de prendre une licence auprès du club. (ex : licence loisir)

Réglementation Eau Libre
Voici la liste des consignes à respecter :
– RDV 19h00 à l’entrée.
– On ne rentre pas les voitures dans la base.
– Ne rentrez que par groupe pour rejoindre le chalet n°2
– Le chalet est prioritairement utilisé comme vestiaire filles
– Ne pas stocker les vélos dans le chalet mais à l’extérieur.
– Respectez les consignes de sécurité (départ groupé, allure, point de regroupement, etc.).
– Mettre un bonnet de couleur !

CYCLISME : sortie Route & VTT

En hiver de Novembre à Janvier/Février : sorties VTT et/ou vélo route.
Février/Mars à Octobre : sorties ROUTE.

Infos et rdv via Strava du club
D’autres séances s’improvisent également “au fil de l’eau” avec du travail spécifique (PMA, …), par groupe d’affinité.

Les sorties sont accessibles, tout le monde à sa place chez nous !

• A : savoir rouler à plus 30 km/h en peloton chaque semaine
• B : savoir rouler a plus 25 km/h. A minima 1 samedi sur 2  (semaine impaire)
• C : tout niveau 1 samedi sur 2  (semaine paire)

Nous serons force de proposition. N’hésitez pas à utiliser Strava pour proposer d’autres sorties en utilisant les termes groupe A B ou C

Entraînement COURSE À PIED

En hiver , Piste d’athlétisme Marie-Curie de Nogent sur Oise (d’octobre jusqu’en mars) le mardi de 18h30 à 20h.
La séance sera encadrée par différents membres du club.