Mon Iron­man Vichy 2021

Le sub12 by Nico­las à Vichy

J’ai envie de com­men­cer ce petit CR par des remer­cie­ments :

ALLEZ hop, c’est par­ti.
Bön, on né va pas se men­tir, il y a plu­sieurs rai­sons pour que je m’inscrive sur Vichy 2021.
L’année de mes 40 ans, le faire avec les copains, et avoir les vrais dis­tances (celui de Nice avait été rac­cour­cis).

Un coup de télé­phone plus tard, Michel est d’accord pour m’entrainer.
Je vais faire court sur la pré­pa­ra­tion qui a com­men­cé gen­ti­ment en Décembre 2020 pour finir en aout 2021, parce qu’entre les confi­ne­ments, le temps pour­ris, les inter­dic­tions d’aller à la pis­cine, je n’ai pas été gâté.
Les semaines passent à une allure folle, les pre­miers résul­tats aus­si. J’encaisse bien le volume d’entrainement. Je suis très content.
Les heures de selle sur le HT et à rou­ler dans le froid de la pluie­car­die forgent le men­tal, sans par­ler des séances courses à pied ou il faut par­tir sous la pluie…
Et là tout s’écroule, des pro­blèmes per­son­nel viennent tout remettre en ques­tion.

Qu’est ce que je fais? J’annule ? J’arrête tout ?
Je né sais plus quoi faire… après dis­cus­sion avec qui de droit, le fait que j’arrête n’arrangera rien…autant continué…mais fran­che­ment à contre cœur.

Moral à ‑10000…je n’ai plus la moti­va­tion, il n’y a que Léna pour me reboos­ter.
« Allez papa, on ira ensemble à Vichy ».
Je conti­nue les entrai­ne­ments, focus le 22 aout !!
Plus rien né sera comme avant.
Je me sers de toute cette « colère » pour avan­cer et effec­tuer au mieux les séances les plus durs que Michel me donne, et il a com­pris que j’avais de l’énergie à revendre car cer­taine séance sont éprou­vantes, mais elles me per­mettent de pen­ser à autre chose.
Ca y est, l’heure de la course arrive.
Je n’ai pas déter­mi­né d’objectifs avec Michel, je veux juste me faire plai­sir et faire une belle course du début à la fin.
Per­so : j’espère pas­ser sous les 12h et faire le mara­thon en – 4h.

J‑2 – l’ar­ri­vée à Vichy

J’arrive avec Léna le ven­dre­di sur Vichy, la route a été cool.
On récu­père la chambre d’hôtel, je vide la voi­ture, petite sieste, petit res­to père/fille le soir, on est bien.

J‑1 avant l’IM Vichy 2021

Retour à l’hôtel, déjeu­ner avec Léna, pré­pa­ra­tion du matos pour dimanche matin, siesteJ’emmène Léna chez mon pote dans l’après-midi, je n’ai per­sonne pour la gar­der, et même si elle a 14 ans, je né veux pas la lais­ser seul pen­dant la course.
Léna et Chris­tophe vien­dront me voir sur la CP, avant il n’y a pas d’intérêt.
Je rentre seul, je mange tran­quille­ment et je me couche, un der­nier coup d’œil à la météo…averse le matin et 24 degrés max l’après-midi.
Au top, un temps de pluie­car­die.

H‑2

Réveil à 4h, un gros petit déj.
J’ai la forme, j’ai bien dor­mi, j’ai hâte de com­men­cer et de bouf­fer cette jour­née.
Nous avons pré­vu de nous rejoindre avec Renaud et Florent dans le parc à vélos ; je suis un peu à la bourre, et tiens sur­prise !! Patrice.

Ca y est ; on y est enfin, le départ est don­né. Tout le monde avance, ca va bien­tôt être notre tour.

H‑2’

Un der­nier encou­ra­ge­ment aux copains, je me concentre sur les consignes (que je connais par cœur), je me mets dans ma bulle.

Départ !!

Après toutes les incer­ti­tudes, les doutes, putain j’y suis… 8 mois de pré­pa pour 1 jour­née. C’est juste dingue quand on y pense.
Je sau­té dans l’eau accom­pa­gné par Flo & Renaud.
Je suis dans ma course. Je suis calme et déten­du.
Je me mets à mon rythme, je pense à rien d’autre, la tech­nique, aller droit et né pas me fati­guer.
Je suis en pilo­tage auto­ma­tique, je sens l’auto lap de la montre vibrer tout les 500m. Déjà le demi tour ? Je n’ai pas vu le temps pas­sé. Je sors de l’eau en 1h11.
Une tran­si­tion sans trai­ner et c’est par­tit pour le vélo.
Ok, il fait froid, les nuages sont bien pré­sents et je suis trem­pé. Je vais mettre un peu de watts pour me réchauf­fer.
La petite boucle est ava­lé rapi­de­ment et sans encombres, reste 2 tours sur la grande boucle (que j’ai mal repé­ré en plus, j’ai zap­pé la cote de 15km à 3.5% de moyenne), ce n’est pas grave…
J’ai tou­jours du mal à me réchauf­fer, heu­reu­se­ment les spec­ta­teurs sont là… il ya une ambiance dingue à Cus­set.
Les kilo­mètres défilent, les mon­tés, les des­centes, je double, je me fais dou­blé, il man­quait juste la pluie…tiens elle arrive.
Un peu de concen­tra­tion dans les des­centes car j’ai du mal à frei­ner avec les roues car­bones sous la pluie.

J’essaie de suivre un mec…il est com­plè­te­ment dingue, il va a une vitesse.
Je dis­cute un peu avec lui sur une ligne droite, à la base il fait du vtt de des­cente…
Ok, je com­prends mieux.
Encore 40km à faire, ca pas­sé super vite.
Je mange mes der­nières barres, et c’est l’arrivée dans Vichy en 6h20.
J’arrive sur le pont de l’Europe et je cherche Léna. Elle m’attend sur la ligne de la T2 avec mon pote, et sur­prise j’ai une cou­sine qui a fait 100km pour venir avec ses enfants. Réunion de famille. Ils sont trop choux.
Un petit bisou à Léna et direc­tion la CP.
Comme j’ai bien fait de pré­voir des chaus­settes sèches pour la CP, je suis encore mouillé de l’averse sur le vélo. Je change les chaus­settes et GO.
Les consignes : marche à tous les ravi­tos, une bonne fou­lée et FC milieu de Z3.
Je suis encou­ra­gé par Chris­telle et San­drine, ca fait un bien fou, il y a de l’ambiance par­tout sur les rives de l’Allier, c’est extra­or­di­naire.
Les 2 pre­miers tours passent tran­quille­ment, je suis dans le chro­no pour faire un sub 4.
Milieu du 3eme : je com­mence à man­quer de jus… mal­gré les gels et les barres je fatigue, j’ai mal au genou gauche, je com­mence à avoir du mal à boire.
J’arrive au ravi­to du 30eme km…et pre­mière galette (c’est pour­tant pas l’épiphanie), et galette a chaque ravi­to jusqu’à la fin, j’alterne marche et course à pieds, le sub 4 n’est plus d’actualité…ils sont longs les 12 der­niers km…
Le der­nier km se fera en cou­rant.
Je cherche Léna du regard, je né la trouve pas.
Je suis enfin sur le tapis de la ligne d’arrivé, je vois Chris­tophe et je vois Léna, je suis aux anges.

Je suis pris en charge par les secours, j’ai froid, je tremble. Une cou­ver­ture de sur­vie sur le dos, je vais voir Léna pour la ras­su­rer.
Pas­sage par le centre pour récu­pé­rer les sacs de tran­si­tion et la lunch box.
Je m’assois contre un mur pour récu­pé­rer, Florent s’arrête et prend de mes nou­velles.

Je le revois dehors accom­pa­gner par sa ché­rie, il boit une bière, ce mec est une machine.
Je suis dans l’herbe en PLS, je finis par appe­ler Chris­tophe, il arrive avec Léna.
Ils me rac­com­pagnent jusqu’à l’hôtel, j’ai repris mes esprits, je vais mieux.
Une bonne douche et je file me cou­cher. Apres une sieste de 4h, je me réveil comme une fleur, il est presque minuit et j’ai une faim de loup. Je dévore la lunch box et tout ce qu’il reste dans la chambre.
J’entends un feu d’artifice, minuit, l’arrivée du der­nier concur­rent.
Je suis admi­ra­tif, j’applaudis inté­rieu­re­ment l’exploit du der­nier, c’est ce qui s’appel aller au bout.
Moi, je suis allé au bout, j’ai tout lais­sé sur cette course.
Il est près de 1h du matin, je regarde ma fille dor­mir, il est temps de dor­mir.