Tri­ath­lon de Madine

Le week-end du 20/9 avait lieu plu­sieurs tri­ath­lons à Madine dans la Meuse, un L dis­tance half le same­di, un S le dimanche matin et un M le dimanche après-midi, nor­ma­le­ment il était aus­si pré­vu des courses jeunes mais elles ont été annu­lées.

Pour se rendre à Madine, il y a un peu moins de 300 kms en par­tant de Com­piègne, il faut être atten­tif pour né pas perdre de points car il y a une ribam­belle de radars sur le tra­jet. Je ferai le tra­jet le same­di matin avec Arno Defort et son amie car nous pas­se­rons le week end sur place avec une quin­zaine de par­ti­ci­pants pour le Com­piègne Tri­ath­lon et quelques anciens du club, je serai le seul des Astre ! il y aura aus­si Loé (2^ème Vété­rane sur le M) et Jan de Cré­py Tri­ath­lon, Tony Baheux vain­queur sur le M, mais aus­si Emi­lie Per­ei­ra qui rem­por­te­ra le S chez les filles.

Il n y a pas de pro­blèmes pour se loger près du Lac de Madine, notre gite est à 7 kms. Le site de la course est très spa­cieux et il n’y a pas de pro­blèmes pour se garer. Sur le M il y aura un départ Fémi­nin (50 filles envi­ron au départ) 10 minutes avant celui des hommes (300), la nata­tion se fait en 2 boucles de 750M avec un sor­tie à l’australienne, le départ se fait du bord de l’eau à la bas­ton pour prendre la pre­mière bouée à envi­ron 300M, comme pré­vu ça cogne pas mal il fau­dra même attendre le pas­sage de la 2^ème  bouée au 450M pour que cela se calme un peu dans l’eau, une fois la sor­tie à l’australienne pas­sée cha­cun aura trou­vé sa place et le 2^ème tour se dérou­le­ra tran­quille­ment je ferai 26.47 soit 7 à 8 minutes de moins que habi­tuel­le­ment sur cette dis­tance.

Mer­ci à tous pour les conseils lors des entrai­ne­ments à la base, une tran­si­tion sur l’herbe frai­che­ment cou­pée qui se colle par­tout faite en mode die­sel en ce qui me concerne avant d’attaquer le vélo, je roule plu­tôt bien par rap­port à mon niveau actuel sur une route rugueuse avec alter­nance de faux plats et avec pas mal de vent sur 20 kms envi­ron, mon dérailleur me joue des tours et ma chaine sau­té toute seule de pignons en pignons en regar­dant ce qui se pas­sé je me retrouve par 2 fois dans le fos­sé heu­reu­se­ment sans tom­ber je conti­nue en uti­li­sant uni­que­ment les pignons qui fonc­tionnent, jusque-là pas trop de draf­ting mais à l’approche du km 22 et de la bosse du par­cours (elle fait 5kms envi­ron avec un peu plus de 300M de D+) je me fais dépas­ser par un groupe de 40 tri­cheurs cela m’a dégou­té et j’ai failli arrê­ter la course, après quelques minutes d’errements je me remet à rou­ler pour pas­ser la bosse et conti­nuer Ma course à par­tir du 28^ème km le par­cours est très rou­lant et le retour se fait sur la plaque ça tombe bien parce que je suis tout à droite à cause de mes sou­cis méca­niques au final 42 kms de vélo pour 1h22 et une moyenne de 31 km/h ce que je n’avais pas fait depuis long­temps après la 2^ème  tran­si­tion encore en mode die­sel.

Je com­mence la course à pieds sous une cha­leur cani­cu­laire le début du par­cours est sur la digue qui longe le lac au début sur des planches puis sur du gou­dron tout en faux plat mon­tant il n’y a pas d’ombré du tout, la confi­gu­ra­tion per­met de voir les autres par­ti­ci­pants qui sont sur le retour CAP, au bout de 2 kms envi­ron nous entrons dans un bois (enfin de l’ombré) il a une trace à suivre en des­cente ou dou­bler pour­rait être déli­cat (mais je né suis pas concer­né) le sol est abo­mi­nable des trous et des bosses il faut être très lucide pour gar­der ses che­villes, heu­reu­se­ment la fin du pas­sage boi­sé se fait sur che­min plus adap­té, à la sor­tie du bois au 3^ème km je pen­sais trou­ver un ravi­to (comme la veille pour les par­ti­ci­pants du L) mais non rien du tout, que le soleil et la cha­leur étouf­fante, la suite se fait sur un che­min mon­tant consti­tué de petites pierres et de pous­sière ce qui accen­tue la dif­fi­cul­té et assèche un peu plus la gorge puis une route gou­dron­née avec une petite des­cente et une nou­velle mon­tée enfin le 1^er  tour se ter­mine en 33 minutes, et là miracle il y a une arche avec des douches et un ravi­to (d’eau) après une petite pause il faut repar­tir pour un 2^ème tour où il fera encore plus chaud seule dif­fé­rence hor­mis ma baisse d’allure (il me fau­dra 39 minutes pour ce tour)  un quad de l’orga remonte face à la course et dis­tri­bue des petites bou­teilles d’eau aux par­ti­ci­pants (au km 8 pour moi) une adap­ta­tion de l’orga un peu tar­dive par rap­port aux condi­tions cli­ma­tiques et sur­ement parce que pas mal de concur­rents ont du râler à leur arri­vée mais bon c’est tou­jours mieux que rien.

Ma course se ter­mine en 3h08 plu­tôt satis­fait de mes « per­for­mances » puisque en géné­ral je mets 3h30 pour ce type d’épreuve. Une course qui peut conve­nir pour un dépla­ce­ment club comme l’a fait le Com­piègne Tri­ath­lon cette année. Bonne lec­ture, Nutel­la.