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le pro­gramme “Coa­ching Tri­ath­lon San­té” FFTRI dans l’Oise (60)

L’Astre Creillois est très heu­reux de s’as­so­cier à la FFTRI afin de pou­voir pro­po­ser aux licen­ciés et non licen­ciés un bilan san­té. En déve­lop­pant ce pro­gramme, la Fédé­ra­tion Fran­çaise de Tri­ath­lon sou­haite inci­ter les per­sonnes néo­phytes et/ou pré­sen­tant une patho­lo­gie à fran­chir le pas et être le mieux accom­pa­gné pos­sible dans la pra­tique du tri­ath­lon. 

Coaching Triathlon Santé dans l'Oise, rejoignez l'Astre Creillois

Voi­ci des infos tirées du site de la FFTRI : 
Le concept : Per­mettre aux per­sonnes qui reprennent une acti­vi­té phy­sique, aux per­sonnes atteintes de cer­taines patho­lo­gies (dia­bète, obé­si­té, …), ou encore aux per­sonnes  sou­hai­tant s’initier au tri­ath­lon sans se bles­ser, de béné­fi­cier d’un pro­gramme d’entrainement entiè­re­ment per­son­na­li­sé, et adap­té à leur état de san­té. 

Com­ment ? Via un recueil d’informations, et la réa­li­sa­tion d’exercices de condi­tion phy­sique qui per­mettent d’établir une carte d’identité de leur état de san­té. A par­tir de cette carte d’i­den­ti­té, la pla­te­forme « Tri­ath­lon San­té » pro­pose aux édu­ca­teurs for­més un entrai­ne­ment adap­té aux pra­ti­quants. 

Etape 1 : le recueil d’informations
Vali­dé par un groupe res­source de méde­cin et la com­mis­sion natio­nale médi­cale de la FFTRI, ce recueil ren­seigne sur les habi­tudes de vie.

  • Réponse en ligne
  • 11 ques­tions basées sur vos habi­tudes de vie, patho­lo­gies et moti­va­tions
  • Durée : 2 à 4 minutes

Etape 2 : les exer­cices de condi­tion phy­sique
Enca­drés par un édu­ca­teur for­mé et recon­nu par la F.F.TRI., ces exer­cices donnent une pho­to­gra­phie de la condi­tion phy­sique du pra­ti­quant.

  • Réa­li­sés dans un club label­li­sé comme l’Astre Creillois
  • 7 exer­cices maxi­mum : le choix des exer­cices réa­li­sés tient compte des réponses au recueil d’informations
  • Exer­cices qui jaugent la coör­di­na­tion, la sou­plesse, l’endurance, la vitesse et la force 

Etape 3 : le bilan per­son­na­li­sé de san­té
Suite aux exer­cices, la pla­te­forme “Tri­ath­lon San­té” génère un bilan de condi­tion phy­sique per­son­na­li­sé. 

  • Reçu par email
  • Consul­table et télé­char­geable 
  • Point de départ de l’éducateur pour vous pro­po­ser un entraî­ne­ment per­son­na­li­sé adap­té
  • Per­met de voir l’évolution de son niveau au cours du temps
  • Per­met de se situer par rap­port aux per­sonnes de son âge et de son sexe 

Etape 4 : l’entraînement per­son­na­li­sé
La pla­te­forme « Tri­ath­lon san­té » génère des pistes d’entrainement adap­tées aux réponses appor­tées au recueil d’information et au bilan de condi­tion phy­sique. L’éducateur for­mé consulte les pistes d’entrainement et vous accom­pagne au sein des clubs enga­gés dans le dis­po­si­tif.