Club de triathlon de l'Oise et des Hauts de France
Club de triathlon de l'Oise et des Hauts de France
Premier Swim bike L : Natation 1900m et vélo 90 kms.Ravie d’avoir remis un dossard , merci Loé Clouin de m’avoir incitée à m’inscrire .Plus d’un an sans compet pour cause de blessure au tendon d’Achille alors cette épreuve est pour moi !Inscription un mois avant donc prépa hyper courte , quelques 44 kms…
Compte rendu de course par Loé Clouin Laura Philipp, Emma Pallant 2 femmes qui m’ont portée aujourd’hui. Une course qui donne à réfléchir. Natation ok. Peut-être un peu trop sur la réserve mais 2 ans sans full… besoin de me retrouver. 1h11 Début du vélo .Surprise à J2 zone rouge.Tout va bien. Les jambes…
Cette année 2023, je veux me préparer simplement pour 2 triathlons.Je n’ai pas envie d’en faire plus, l’objectif étant de faire 2 courses “pleines”; une bellenatation, un gros vélo et une course à pied à fond🙂.La prépa commence en décembre 2022; avec un gros travail foncier sur home trainer et debelles séances de course…
Première place sur…. le duathlon M du Château de Chantilly 3 jours après le tri M d’Hazebrouck, les jambes n’étaient pas totalement fraîches.. mais quand même une première CaP de 11km à 3’48, les 46km fait a un peu plus de 37kmh, puis une deuxième CaP de 5,3km à 4’05 en gestion étant seul…
J’y allais pour poser une marque de référence sur semi, ça fait quatre ans que je n’avais pas couru cette distance à sec. Côté préparation, net relâchement depuis ma victoire à Douai à la mi octobre. Je suis davantage concentrée sur la natation (que j’ai reprise) que sur la course à pieds. En plus…
C’est un projet qui date de 2 ans, qui a été plusieurs fois reporté. Pour le réaliser j’ai mis en place un entraînement basé sur 3 séances par semaine avec une séance de fractionné court une séance de fractionné long et une séance longue, environ entre 35 et 50 km par semaine. L’objectif étant…
