Son premier triathlon, le M de Chantilly, Nicolas l’a nagé… à la brasse, 1 500 m dans la vase. Bien décidé à progresser, il a pris des cours pour apprendre le crawl, puis a rejoint l’Astre Creillois, où il vise désormais des triathlons distance L. Papa de Léna, elle aussi licenciée au club, et bénévole toujours présent sur les organisations, Nico raconte ses débuts, son entraînement pendant le confinement et sa vision du bénévolat.
Peux-tu te présenter ?
Je m’appelle Nicolas Garneri, j’aurai 39 ans en octobre, je suis marié et nous avons une grande fille de 12 ans, Léna, qui est également au club.
Comment as-tu connu l’Astre Creillois ?
J’ai connu l’Astre grâce à Sandrine Lemahieu, c’est elle qui m’a coaché en natation après mon 1er triathlon (le M de Chantilly). J’ai bien marqué après, parce que mon 1er tri, je l’ai fait à la brasse (1 500 m dans la vase), j’ai pris contact avec elle car après mon 1er tri, je ne savais pas nager en crawl, j’ai donc pris des cours du soir à la piscine de Pont-Sainte-Maxence, et puis en discutant, elle m’explique que sa femme, Christelle, fait partie du club. Elle m’explique qu’il y a une bonne ambiance, que les gens sont cools, qu’il y a des entraîneurs etc…
Ta première sortie vélo avec le club ?
Ni une, ni deux je prends contact avec Seb Moineau, il m’invite à une sortie VTT…. Rdv à la passerelle de Verneuil. J’arrive avec mon 26″, un sac avec de la bouffe dedans, en fait je me suis surchargé pour rien mais je ne savais pas à quoi m’attendre. Bref, je me présente rapidement et j’essaie de retenir 2/3 prénoms, dans le groupe il y a un certain Lolo. On démarre…. Oh la claque, on vient de démarrer et ça roule super vite, les mecs parlent autour de moi et je suis déjà à bout de souffle, comment ils font ??? Seb reste avec moi, il m’attend, il fait attendre les autres. J’en ai ma claque. Au final, je fais seulement 30 ou 40 km. Je suis archi cuit. Faut bien me rendre à l’évidence, les gars, c’est des machines. À ce moment, j’ai un doute. Soit je m’y mets et je serre les dents, soit j’arrête et je me remets au paintball. J’ai choisi le tri, au final ça coûte moins cher quand même :))
Apprendre le crawl et progresser en natation avec le club
Je rappelle Seb : « viens à la piscine, rdv vendredi« . Me voilà, à la piscine le vendredi avec mes quelques mois d’apprentissage en crawl. Je ne me souviens plus pourquoi mais je me mets dans la 1ère ligne d’eau qui se présente : dedans il y avait : Gaëtan, Julian, Laura etc. Que des très bons nageurs, j’ai juste fait un A/R et j’ai compris que je n’étais pas à ma place. J’ai changé de ligne et j’ai appris. Je continue d’apprendre. Avec un groupe comme le nôtre tu peux aller au bout du monde
Tes objectifs pour 2020 ?
En voilà une question qu’elle est bonne. Mon objectif de fin d’année (dernière) et de ce début d’année, c’était de courir sur le challenge Oise trail. J’ai fait plusieurs courses mais j’ai loupé l’inscription pour Compiègne, et après il fallait se focaliser sur le 1er objectif de la saison.
Le semi marathon de Saint-Witz, où je voulais simplement me mettre minable et aller chercher un record perso = du coup c’est annulé !!
Ensuite j’avais 4 tri : le M de Chamouille (chemin des dames), le L de Choisy-au-Bac, le L de Deauville le 21 juin = annulé et repoussé fin septembre, c’était l’objectif de l’année. Le L d’Épernay en juillet = pour l’instant maintenu mais avec si peu d’entraînement il va être compliqué pour moi d’aller chercher un record perso.
Comment t’entraînes-tu pendant le confinement ?
Je fais avec ce que j’ai : c’est à dire du home trainer et du cardio sur la terrasse ou dans le garage; je respecte les consignes de confinement, je ne vais pas courir, vu que tout est annulé pour le moment. J’y vois pas de grand intérêt. J’ai repris la CAP en S15, au boulot, sur le parking. La boîte est vide, je dérange pas et surtout il n’y a personne. Je fais également du renforcement musculaire, de la proprioception.
Qu’est-ce qui a changé au club depuis que tu y es licencié ?
En arrivant j’ai trouvé un club très structuré, tout était très bien établi, chacun connaissait son rôle (je parle des encadrants).
Aujourd’hui : les membres du bureau font un taf énorme, préparer les organisations, les réunions etc… Encore bravo à vous.
La section jeunes est pleine à craquer car Seb et Fred font un boulot incroyable.
Il y a une section débutant, ça c’est une très bonne idée. Car avoir le privilège de pouvoir être suivi en « petit » nombre par François lors des séances piscine du vendredi soir cela est très bénéfique.
Et puis il y a Bruno, qui fait un super boulot sur les différents réseaux sociaux. Il est partout tout le temps. Tu as beau te coucher tard, il a une publication de dernière minute, tu te lèves le matin, tu as 30 messages de retard dans le groupe de discussion. C’est une machine ce mec :))
Quelle est ta vision du bénévolat ?
Ma vision est assez simple, car depuis que je fais du sport (j’ai commencé le hand à 11 ans) il y a toujours eu dans tous les clubs que j’ai fait besoin de bénévoles. Pour arbitrer, pour entraîner, pour préparer les tournois… les bénévoles sont le club. Il y a un groupe pour diriger (le bureau) et les bénévoles pour mettre en application. Moi, je suis un suiveur. On me dit quoi faire et je fais. J’ai la chance d’avoir une femme qui comprend tout cela car elle a baigné dedans pendant des années, et j’ai la chance d’avoir de la dispo. Je travaille d’équipe posté et j’ai tous mes week-ends. Du coup j’estime qu’il faut être reconnaissant du travail préparatoire effectué en amont par le bureau. Et puis faut pas se mentir, on rigole bien et en plus il y a de la bière en règle générale :))
Donc tous ceux qui hésitent à participer, vous ne perdez pas votre temps à venir, vous en faites gagner à ceux qui viennent.
Quelque chose à ajouter ?
Je suis trop content de ma dernière phrase :)))) c’est un peu long, mais comme je suis au boulot et que j’ai rien à faire, j’ai pris mon temps.
Prenez soin de vous (en confinement), et on se voit bientôt.
Nico
Apprendre le crawl pour le triathlon à l’Astre Creillois
Comme Nico, beaucoup de triathlètes débutent en nageant la brasse. Apprendre le crawl permet de nager plus vite en dépensant moins d’énergie, ce qui fait une vraie différence sur un triathlon M ou L. À l’Astre Creillois, une section débutants en natation permet de progresser en petit groupe avec un encadrant. Découvrez nos entraînements de triathlon à Creil, notre page pour débuter le triathlon avec l’Astre Creillois, ainsi que les épreuves que le club organise avec l’aide de ses bénévoles, comme le Triathlon de la Vallée de l’Oise. Pour les règles de la natation en triathlon, consultez la Fédération française de triathlon.
