Il est fantastique de voir que vous envisagez de relever un défi sportif et de participer à des épreuves enchaînées comme le triathlon. Il existe en effet de nombreuses alternatives et formats adaptés à différents niveaux de compétence et d’expérience.
L’éventail des formats permet soit de débuter tranquillement sur une Distance XS par exemple (400 m de natation, 10km de vélo et 2,5 course à pied) ou se lancer un premier de défi de taille sur un M voire un L (1,9km de natation, 90 kilomètres de vélo-21,125).
Si vous ne vous sentez pas sur l’une des disciplines, pensez aussi aux autres disciplines enchaînées (duathlon, aquathlon, bike and run…)

Selon votre passé de sportif ou non, en fonction de vos obligations professionnelles et familiales, déterminez un volume d’entraînement hebdomadaire raisonnable et équilibré.
Partez de l’idée de pratiquer un entrainement de chaque sport par semaine (1 dans la semaine comme la natation, une course à pied et une sortie de vélo le week-end par exemple). Doublez ou triplez selon les envies et les possibilités.
Idéalement, prenez une licence dans un club. L’émulation et le partage sont les moteurs du triathlon.

L’essentiel du matériel dans les 3 disciplines, en évitant le superflu. (Étudier les conditions météo les jours précédents pour les vêtements).
L’alimentation (avant, pendant et après l’épreuve).
Toujours prévoir un sac à dos en plus (pour l’après-course ou pour donner des éléments à un accompagnateur)