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Zwift, l’application pour le cyclisme & running

Le monde virtuel de ZWIFT

L’application Zwift permet aux amateurs d’home-trainer de s’entraîner entre amis ou seul, tout en se baladant dans l’un des six mondes virtuels tel que Watopia, Richmond, London, Innsbruck, New-York, Yorkshire et selon les rumeurs… un Mont-Ventoux by Zwift après le fameux Alpe de Zwift.
Zwift se distingue par rapport à ses concurrents (par les sorties en groupe, le suivi de plan d’entraînements et compétition.

Débuter sur Zwift et Companion :

Pour associer vos différents capteurs ou ceinture à Zwift

  • un dongle / Clé USB ANT+ à connecter sur l’ordinateur ou tablette si vous utilisez du matériel ANT+ comme une ceinture cardio si elle n’est pas bluetooth.
  • Une rallonge USB pour connecter le dongle ANT+ et le placer au plus près de votre vélo.

Pour les home-trainers basiques – non smart-trainer

  • capteur de vitesse ANT+ ou Bluetooth à installer sur le vélo pour un home-trainer classique
  • capteur de fréquence de pédalage ANT+ ou Bluetooth à installer sur le vélo
  • pour faire des courses sur Zwift, certains organisateurs recommandent d’utiliser un capteur de puissance.

Pour un vélo d’appartement ou de spinning

  • rajoutez des pédales avec un capteur de puissance

Pourquoi un ventilateur ?

  • un ventilateur… pour éviter la déshydratation et limiter les risques cardiovasculaires

Les conseils pour s’entrainer en intérieur

ZwiftPower, le site pour les classements & events Zwift

  • comment associer votre Zwift Id à votre compte Zwift Power
  • comprendre le langage ZwiftPower
  • comment rejoindre la team Astre Creillois Triathlon & Ironjuw sur ZwiftPower

L’application Companion pour améliorer votre expérience Zwift

  • Si vous utilisez Zwift sur ordinateur ou tablette, utilisez l’application Companion (iOS et Androïd) sur le même réseau Wifi, une télécommande  ou interface complémentaire à Zwift.
  • Companion vous sera utile pour rejoindre des sorties en groupes, courses ou organiser des meetups avec vos amis, ou bien mettre à jour votre profil Zwift ou retrouver des amis dans l’application.
  • Companion peut également de passerelle Bluetooth pour connecter vos différents capteurs.
  • Lors des séances d’entrainement ou workout, companion en second écran, je trouve la jauge très utile & visible pour respecter les watts à produire….

Transformer votre pièce en PainCave

  • une télé ou un vidéoprojecteur pour répliquer l’affichage de votre ordinateur/smartphone/tablette (technologie hdmi ou airplay par exemple).
  • acheter ou se construire un rocker plate pour son smart-trainer
  • un tapis de course avec un pod pour travailler vos transitions. (Zwift propose aussi des courses de duathlons).

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