SUR LE FORMAT HALF : RÉCIT DE MARION & JÉROME
Pour le compte rendu des courses du weekend dernier (on était pas mal sur des épreuves je crois…), voici mes temps sur la Half de Chantilly. j’essaie de vous envoyer un compte rendu plus complet dans la semaine.
Premier Half au Château de Chantilly pour Marion
- Natation dans les douves du Château : 41min : Difficile car beaucoup de coups dans l’eau, j’ai eu du mal à me faire un chemin…
- Vélo à travers la forêt de Chantilly et d’Ermmenonville : 03h07. Assez contente de ce chrono, parcours plutôt roulant avec juste 600m de D+ au au compteur, et des ralentissements aux passages dans Senlis après quoi j’ai eu du mal à me remettre dans le rythme
- Course à Pied dans le parc du château et l’hippodrome de Chantilly : 01h56 : très chaud sur le parcours et une baisse de motivation dans la forêt où il y avait finalement peu de supporters. J’ai bien géré l’hydratation avec un stop à tous les ravitos. Au final, je boucle ce premier Half en 05h56 (devant mon copain et mon père 🙂 ) avec un objectif atteint de passer la ligne d’arrivée sous les 06h00 !
La saison de Jérome s’achève avec une belle course 🏊🏻♂️🚴🏻♂️🏃♂️
Voilà 5 ans que j’ai commencé le triathlon, une drôle d’aventure 😜
Je me suis d’abord entraîné seul et j’ai finis mon premier L avec un chrono à 5:05 😱 super content de moi je me suis dit allé on continue 💪🏻!!!!!
Je décide alors de prendre un coach Christelle Francois et quelle coach 😍
Et j’arrive aujourd’hui à un chrono de 4h30🤪
Que du bonheur , un grand merci à toi coach!!!
Petit CR :
Une belle natation où je me sens bien, pas trop de monde car je suis dans le groupe du début environ les 20 premiers.
Je sors de l’eau au top!!
Je pars en vélo après une transition efficace 👍
Et là,je n’ai pas les jambes 😡!!!!
Il faut le faire ce vélo!Je finis en 2h23 , finalement un beau vélo.
Et là on part sur la CAP, les jambes sont raides mais j’ai les mêmes sensations que lors de ma course de Choisy, alors je m’accroche et je me dis ça va passer 🏃♂️
Et c’est passé! donc une belle course avec les dents serrées mais un chrono que je visais donc je suis plus que satisfait 😜
Un grand merci à ma petite femme, et à mes supporters de choc!!!!
Place à la récupération 🍺🍺