Nos créneaux d’entraînements de la saison 2024-2025 :
Nos lieux d’entrainements dans l’agglomération Creilloise

Piscine de Creil

Piste Indoor Nogent

Base de St Leu

Piste Vélodrome – Creil

île st Maurice – Creil
- 3 créneaux d’entraînement Natation – niveau confirmé
- 2 créneaux d’entraînement Natation – éducatifs & débutants
- 1 ligne d’eau disponible gratuite chaque midi
- 2 à 6 séances de course à pied dont une séance piste indoor
- 3 à 4 sorties vélos (3 niveaux)
- 2 créneaux d’entraînement Eau Libre – tous niveaux

Entrainement PISCINE CREIL adultes :
Accès libre – Ligne Club : 12h – 13h45 du lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi
Entrainements collectif club : séance Natation encadrée par Sébastien Moineau, prévoir équipements : zoomer, tuba, pull-boy, plaquettes.
3 séances collectives Adultes
Samedi : 11h – 12h00
Nb : pas d’accès pendant les congés d’été.
Mercredi : 20h – 21h45 (focus conseils débutants de 20h00 à 21h15)
Vendredi : 20h – 21h45 (focus conseils débutants de 20h00 à 21h15)
Entrainement PISCINE CREIL Jeunes / Ecole de Triathlon :

Jeunes groupe Dom (jusqu à benjamins) : jeudi 18h45-19h45
Jeunes groupe Seb :
mercredi 19h-20h + vendredi 20h-21h15
Entrainement NATATION spécifique Eau libre Triathlon :
- EAU LIBRE adultes à la Base de Loisirs de St Leu d’Esserent, de mai à fin septembre, les mardi et jeudi. Rendez-vous à 19h00 précise
- EAU LIBRE jeunes à la Base de Loisirs de St Leu d’Esserent, de juin à septembre le mardi.
Rendez-vous à 19h00 précise. Prévoir les chaussures de running pour les multi-enchainements ainsi que le vélo, le casque, ceinture porte dossard, etc.
Note au non-licenciés Astre Creillois -> Interdiction de venir nager (entre autres pour des raisons évidentes d’assurance) Pour venir nager, nous vous demandons de prendre une licence auprès du club. (ex : licence loisir)

Réglementation Eau Libre
Voici la liste des consignes à respecter :
– RDV 19h00 à l’entrée.
– On ne rentre pas les voitures dans la base.
– Ne rentrez que par groupe pour rejoindre le chalet n°2
– Le chalet est prioritairement utilisé comme vestiaire filles
– Ne pas stocker les vélos dans le chalet mais à l’extérieur.
– Respectez les consignes de sécurité (départ groupé, allure, point de regroupement, etc.).
– Mettre un bonnet de couleur !
CYCLISME : sortie Route & VTT

En hiver de Novembre à Janvier/Février : sorties VTT et/ou vélo route.
Février/Mars à Octobre : sorties ROUTE.
Infos et rdv via Strava du club
D’autres séances s’improvisent également « au fil de l’eau » avec du travail spécifique (PMA, …), par groupe d’affinité.
Les sorties sont accessibles, tout le monde à sa place chez nous !
- A : savoir rouler à plus 30 km/h en peloton chaque semaine
- B : savoir rouler a plus 25 km/h. A minima 1 samedi sur 2 (semaine impaire)
- C : tout niveau 1 samedi sur 2 (semaine paire)
Nous serons force de proposition. N’hésitez pas à utiliser Strava pour proposer d’autres sorties en utilisant les termes groupe A B ou C
Entraînement COURSE À PIED

En hiver , Piste d’athlétisme Marie-Curie de Nogent sur Oise (d’octobre jusqu’en mars) le mardi de 18h30 à 20h.
La séance sera encadrée par différents membres du club.
